Dans le cadre de l’accompagnement que je propose, je m’appuis sur la méthode humaniste théorisée et mise en pratique par Carl Rogers. Carl Rogers est un psychologue nord-américain, fondateur de la thérapie centrée sur la Personne (Person-Centered Approach). Il a passé sa vie à explorer les processus de changement chez les individus vers le développement, la maturité et parfois la plénitude. Ainsi, il explique entrer dans la relation thérapeutique, non comme un savant ou comme un médecin capable de donner un diagnostic exact et de guérir, mais en tant que personne entrant dans des rapports personnels. ainsi il prend le patient comme une personne capable de changement et non comme objet d’étude sur lequel il faudrait uniquement émettre un diagnostic.

Pour Carl Rogers, l’élément le plus important dans la relation thérapeutique est la relation de confiance qui va se nouer entre le thérapeute et son patient, c’est cette relation qui permettra de mettre en place le travail thérapeutique qui suivra et ce quelles que soient les thérapies ou outils utilisés.

La méthode que j’utilise ensuite, se veut concrète, mesurable avec des objectifs, je m’appuie sur la thérapie cognitive et comportementale, les TCC. Cette pratique permet d’analyser les problématiques, d’avancer sur chacune d’elles car elles sont ciblées, expliquées puis traitées par des exercices à travailler, soit en entretien soit en autonomie entre les séances.

Chaque personnes est experte de ses problématiques, en tant que thérapeute, le travail est de les identifiées, de tenter de les comprendre, d’en expliquer les mécanismes au patient afin ensuite d’entamer un cheminement amenant à remplacer les comportements problèmes par d’autres mieux adaptés.

Selon les éléments que vous souhaiterez aborder, je vous propose un accompagnement adapté, toujours en accord avec votre demande, un parcours coconstruit à la recherche d’un but commun qui est que vous alliez mieux.

Pour cet accompagnement, je me base sur des éléments liés la « thérapie centrée sur la personne » selon Carl Rogers puis à la thérapie cognitivo- comportementale.

De l’une, centrée sur la personne, je reprends les aspects humanistes et les techniques d’entretien qui permettent une écoute et une prise en compte de la personne dans une grande bienveillance, sans aucune notion de jugement et de manière empathique.

De l’autre, la thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) je reprends la méthode, la posture analytique et l’intention d’arriver à un but définit au départ, avec la mesure des avancées et l’idée d’atteindre un objectif.

Aussi, selon votre demande l’on se dirigera plus vers l’une ou vers l’autre, mais souvent les deux seront au service l’une de l’autre.

La thérapie visera donc dans le cadre d’un accompagnement sécurisé à lever les freins pour que vous puissiez évoluer vers un mieux être.

Par un nouvel apprentissage, nous chercherons à remplacer le comportement inadapté par un comportement plus adapté correspondant à ce que vous cherchez.

Les thérapies comportementales et cognitives se distinguent ainsi des autres thérapies par certaines caractéristiques :

• l’accent mis sur les causes actuelles du comportement problème ;
•  le changement durable du comportement est évalué, et considéré comme un critère majeur de réussite de la thérapie ;
• les procédures de traitement sont décrites objectivement et concrètement, un travail est demandé entre les séances, parfois de recherches et parfois d’appropriation, il est possible aussi de se rencontrer hors du cabinet pour certains exercices à réaliser, toujours en accord et avec beaucoup de bienveillance.

Un accompagnement est avant tout une rencontre entre un patient et un accompagnant, le travail thérapeutique à en son centre la confiance mutuelle, élément essentiel pour avancer.